증상별로 마시는 디톡스주스 레시피(feat.건강 챙깁시다!!)

안녕하세요 헤이이입니다.

오늘은 건강을 챙길 수 있는 디톡스 주스 레시피를 가져왔습니다.

요즘에는 디톡스 주스 해가지고 드시는 분들이 많더라고요.

그래서 저도 몇 가지의 증상별 디톡스 주스 레시피를 가져와 봤답니다.

 

# 위 보호, 입냄새 제거

재료 : 양배추, 요구르트, 얼음(또는 물)

-양배추의 위 보호 효과 때문에 입냄새 제거에 효과적이며 도움을 줍니다..

 

# 소화불량 있을 때

재료: 사과, 쑥, 요구르트, 얼음(또는 물)

-사과와 쑥이 소화능력을 향상해주고 요구르트로 장에 도움을 줍니다.

 

#스트레스가 있을 때

재료 : 토마토, 양배추, 요구르트, 얼음(또는 물)

-토마토에는 다른 채소에는 없는 비타민 B가 많아서 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

 

# 숙취해소

재료 : 토마토, 꿀, 얼음(또는 물)

토마토는 수분도 많고 숙취해소에 도움이 되면 꿀에 포함된 당이 숙취해소에 도움을 줍니다.

 

#해독 및 기관지 강화

재료 :  사과, 양파, 케일, 당근, 얼음(또는 물)

여러 해독에 도움이 되는 채소들과 과일을 섞어 기관지에 도움을 줍니다.

 

# 변비가 심하게 계속되었을 때

재료 : 고구마, 오렌지, 당근, 요구르트

고구마에 식이섬유가 풍부하여 변비에 도움을 주며 당근을 합쳐 장에도 도움을 줍니다.

 

#피로 해소가 필요할 때

재료 : 포도, 사과, 꿀, 요구르트

비타민 C과 풍부한 과일들과 꿀에 당분이 힘들고 지친 몸에 도움을 줍니다.

 

#몸속의 독소 배출 해소

재료 : 케일, 사과, 아보카도, 샐러리, 꿀, 우유

아보카도, 케일, 샐러리가 몸속의 독소 배출을 도와줍니다.

 

#빈혈 완화 비타민 보충

재료 : 사과, 시금치, 오렌지, 요구르트, 얼음

비타민이 빈혈 완화에 굉장히 도움을 줍니다.

 

# 다이어트에 도움

재료:사과, 당근, 비트, 물

식이섬유 및 식물의 영양소들이 풍부하여 내장지방을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

여러분들 도움이 필요한 증상들이 있다면 하루에 한 끼 정도는 디톡스 주스를 마셔보는 건 어떨까요?